ত্বক ভালো না থাকলে অকালে বুড়িয়ে যাবেন!

জেল্লাদার ত্বক পেতে কে না চায়। কিন্তু শুধু প্রসাধনী ব্যবহার করে ত্বককে তরতাজা রাখা সম্ভব হয় না। এর জন্য কিছু অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। সকালের কিছু অভ্যাস গড়তে পারলে মুখের সৌন্দর্য নিয়ে আর চিন্তা করতে হবে না।

সকালে উঠেই কম করে এক গ্লাস জল খান। ত্বকের যত্ন নিতে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। ঘুম থেকে উঠেই এই অভ্যাস ত্বকের জন্য খুবই ভালো।

রোজ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। দরকারে প্রাকৃতিক ফেসপ্যাক বানিয়েও ব্যবহার করতে পারেন সকালে।

মুখ ধোওয়ার পর, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ অ্যালকোহল ফ্রি টোনার ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে সুস্থ এবং পুনরুজ্জীবিত করে তুলতে বিশেষভাবে সহায়তা করবে।

ক্লিনজিং এবং টোনিং-এর পর, আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে কোমল রাখবে।

সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে, ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং তারুণ্যকে ধরে রাখতে চাইলে, সানস্ক্রিন অবশ্যই ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বকের রক্ষাকবচ হিসেবে কাজ করবে।

প্রতিদিন সকালে শরীরচর্চা করলে শুধু শরীর ভালো থাকে না, ত্বকের উন্নতি হয়। অ্যারোবিক এক্সারসাইজ শরীরের টক্সিন দূর করতে অত্যন্ত সহায়ক এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে তোলে।

ব্রেকফাস্টের কোনও বিকল্প হয় না। প্রতিদিন সকালের স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট, শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর শরীরের মূলমন্ত্র নয়, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও সুস্থ ত্বকেরও মূল চাবিকাঠি